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Omega 3

Omega 3: necesarios para todo el mundo

Los omega 3 se consideran grasas saludables imprescindibles para la función cerebral y cardiaca y para nuestro bienestar general. Nuestro cuerpo no puede producir omega 3 por sí solo en cantidades significativas, por lo que, como resultado, es fundamental que consumamos este tipo de grasas en nuestra dieta diaria. En los últimos 35 años, más de 30 000 estudios científicos han demostrado los beneficios de los omega 3 en todas las etapas de la vida, desde antes de nacer hasta la vejez. Los omega 3 son uno de los nutrientes más estudiados de todos los tiempos.

Los omega 3 se encuentran principalmente en los peces marinos, como el atún, el salmón, las sardinas y los boquerones, así como en las algas y en algunas plantas. El pescado es la principal fuente de los dos omega 3 EPA y DHA, el dúo dinámico de los ácidos grasos que favorecen activamente la salud.

¿No le gusta mucho el pescado? No importa, porque tiene alternativas de gran calidad para asegurarse su dosis diaria con los complementos y alimentos enriquecidos con omega 3 EPA y DHA, purificados y concentrados, procedentes de aceites de pescado.
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